Vilar

Jag vilar för jag är helt säker på att jag har varit övertränad, får se när jag drar i gång igen kanske om en vecka.

I gång igen.

Kroppen har varit lite stressad ett tag men i dag var jag i gång igen. Körde ett lite mindre repetitioner på grund av att jag har gått upp i vikt, men det gick riktigt enkelt så det blir nog att öka ganska snart! Förövrigt, snart har jag ätit astaxanthin i sex månader och borde därför ha uppnått de fördelar som studien på Karolinska visade.

Jag kommer också byta program till Styrka,vila,kondition,styrka,vila, kondition. Ha det fint.

Klarade en runda på nivå 6!

Jag lyckades med mitt mål! Att nå nivå 6! Underbart och på vilket sätt dessutom! Tyvärr har jag inte börjat träna ännu men snart så!

6back.jpg

Jobbat och varit övertränad.

Har arbetat 8 timmar om dagen så jag har inte riktigt haft tid att blogga, dessutom vilar jag ett tag till, har bara småtränat lite eftersom jag får en konstig ”feber” som går över lika snabbt som den kom! Men snart skall jag sätta i gång igen. Äter som en häst och sover bra också så det är nog inte så farligt, bara en överansträngning.

Tränade i dag.

Jag körde som jag brukade fast bara 1-3-1 repetitioner på samtliga pullups stilar. Dessutom körde jag 2-8-2 samt 2-6-2 på armhävningarna. Magövningarna körde jag som jag brukar! Känns ganska bra trots allt så jag kanske kan öka lite nästa vecka!

Tränade i dag.

Jag tränade i dag fast jag drog ned på allt, varför? Jag resonerar så här, jag har gått upp 5kg dvs det är som att lägga till 5kg mer på ”stången” eftersom jag tränar med min egen kroppsvikt. För att inte drabbas av överträning så kommer jag köra lite ”nybörjarpass” bara för att stabilisera för att sedan öka. Har ju som mål att nå advanced nivå vilket verkar omöjligt i dagsläget mest på grund av ”viktökningen”. Men vi får se.

Vilat 3 veckor.

Jag har tagit det lugnt, har helt enkelt inte känt mig tillräckligt stark för att träna. Roliga är ju att jag har gått upp 5 kg så kroppen behöver väl lite tid att återhämta sig, tror knappast jag är övertränad för jag äter som en häst. Men hur som helst, det är dags att komma i gång med träning snart för mitt allmänna välmående, hoppas i kväll eller i alla fall i nästa vecka.

Fortfarande övertränad.

Så vad har hänt jo jag har börjat exjobba på Axis, vi skall försöka optimera ett bootsystem för Linux. Tyärr är jag fortfarande övertränad i överkroppen, men pulsen är låg så det är i alla fall inte en hjärtmuskelinflammation. Så jag får väl ta att vila tills det känns bra i kroppen igen vilket är lite tråkigt för det är underbart väder och jag behöver verkligen stressa av. I helgen var jag i Norrköping, det var riktigt trevligt drack vin och satt i solen.

Ha det gött.

Vilat 2 veckor.

Jag har haft en jättekonstig trötthet i kroppen så jag har bara joggat lite lätt, hur som helst blev jag ganska chockad i går när jag såg att jag gått upp 5.8Kg.

Konstig trötthet.

Tränade bara 2 gånger denna vecka, det är något som ”sänker” på mig något sätt, men nu känns det bra. Det är så deprimerande att inte få springa, man behöver verkligen rensa ut skallen och gifterna ur kroppen.

Ha de fint!