Jag använder mig faktiskt av kosttillskott. Jag tar högkvalitativ fiskolja, astaxanthin samt kreatin. Jag föreslår att ni googlar på Astaxanthin för mer information, för mig har Astaxanthin fungerat väldigt bra. Det bedrivs mycket forskning på Astaxanthin det anses inte vara doping utan är helt naturlig och ofarlig substans. Astaxanthin utsöndras när alger utsätts för direkt solljus ute i havet, det har alltså starkt cellskyddande effekt. Laxar klarar sig inte bra utan denna substans, dess funktion på kemisk nivå är ganska väl förstådd, och dess positiva påverkan dokumenteras mer och mer. För fiskolja gäller ungefär samma sak, det är dessutom så att Astaxanthin är fettlösligt så det tas med fördel i samband med varandra. Kreatin har också påvisade effekter för muskelstryka, uthållighet och kognitiv förmåga. Spirulina är det senaste jag har börjat äta, likt Astaxanthin är det en alg och precis som astaxanthin förbättras muskelstyrkan rejält! Alger är verkligen något att satsa på för den som vill bli starkare.