Så ja, en veckas träning avklarad. Det har gått jättebra på alla fronter. Jag lyckades håll 266m/min tempo på mina 2×6 minuters intervall, samt att styrkan har gått jättebra. Har ju som mål att klara av att springa 3200m på 12 minuter och därmed ha en vo2max på 60 men samtidigt ha en rejäl styrka dvs 13 stycken pull ups och därmed en maxlyftskapacitet enbart för överkroppen/ryggen på 100kg. Det ser ut att kunna gå vägen. Känns som spirulinan var pricken över i’t.
Leave a Reply