Nya pass.

Tränar på som vanligt! Det är faktiskt underbart skönt att springa när det är vår ute, synd att så få verkar uppmärksamma detta. Jag kör på som vanligt och gör faktiskt lite framsteg! Jag har gjort om lite i mitt träningsprogram. Numera byter jag pass varje gång, samt att jag enbart kör benövningar i samband med konditionsträningen! Min nya favvo är pistol-squat. Det vill säga, en vanlig ”squat” fast på ett ben. Det är en extremt bra övning som stärker benen. Just nu klarar jag att göra en på höger ben, men ingen på vänster! Men jag lyckas säkert vad det lider. Det är sjukt kul att kunna hitta en övning som man inte bemästrar.

http://physicalliving.com/single-leg-squat-practice-how-to-master-any-exercise-or-movement-quickly-using-the-pistol-method-example-by-john-sifferman/