Ja idag gick jag imål med mitt 5 km program, jag sprang på 21 minuter och 16 sekunder i augustihettan, med lite motvind ibland och en liten uppförsbacke. Men men, jag är helt klart nöjd. Att hålla 4:15 tempo i 5km är en bra prestation tycker jag. Nästa stora grej är att jag kommer byta träningsprogram helt! Navy seal workouts kommer ligga på hyllan ett tag för att ge plats åt Tacfit Commando! Jag har dragit mig upp för stången så många gånger att det är på sin plats med ett paradigm byte. Tacfit commando bygger på visserligen på liknande övningar men i en helt annan form och intensitet. Får se vad det leder till.
Leave a Reply