Tränat några gånger…

Jag har kört intervall-vila-styrka/kondition-vila-löpning-vila-styrka osv.
Det funkar bra tycker jag, och jag har återhämtat mig ganska snabbt! Blev till och med 10+8+6+4 pullups.

Tänker stabilisera på den nivån för att sedan försöka klara av Advanced level i Navy Seal Workout vilket var mitt mål samt springa 3km på 10 minuter.