Jag blir starkare och starkare för varje gång det är positivt! Självklart har jag som mål att klara av ett helt pass vilket jag inte gör i dag, jag kommer nå vissa mål ganska omgående medans andra blir svårare t.ex. Army Diamond pushups.
I går körde jag:
60 sekunder jumping jacks
60 sekunder iron mikes
strech
8-6-4-2 pullups
20-15-15 dips
3×10 push ups (med bars)
10-8 army ranger diamond pushups
60 sekunder body builder pushups, 45 sekunder andra gången.
60 sekunder walking lunges
7 minuter situps av varierande slag.
Jag skulle behöva öka nästan allting, framför allt
eight count body builders som jag måste öka med 50% och göra flera sets, men det är en sjukt jobbig övning!
Leave a Reply