Blandat « Pontus Kroppsviktsträning.

Skall nog göra ett experiment.

Tror jag skall göra ett experiment genom att gå min tidningsrunda med pulsklocka det vore intressant att se hur mycket man belastar hjärtat! Redovisar resultaten i morgon.

BrainAmp fungerar!

Jag är väldigt intresserad av att förbättre mina kognitiva förmågor, och jag har alltid haft uppfattningen att de beror på väldigt många samverkande faktorer. Hur som helst har jag använt brainwave entrainment grejer i flera år, framför allt från brain sync, men nyss testade jag BrainAmp från Imusic. För att kolla om det hade gett [...]

Höjde nästan allting.

Det blev inte riktigt så mycket höjning jag hade hoppats på men en del iallafall. Pullups ökade jag till 6 resp 5 för de första övningarna. Situpsen ökade jag till 20 för atomic, utfallen låg kvar på 50, men squat jumps ökade jag faktiskt till 25. Löpningen gick riktigt bra och jag känner mig väldigt [...]

Löpning 4 dagar i rad.

Jag har faktiskt tagit en löprunda på mina vilodagar från styrketräningen. Jag brukar egentligen inte känna mig pigg på att löpa dagen efter ett pass men jag misstänker att astaxanthinet påskyndar återhämtningen och ger mig extra energi.

Imorgon kommer jag nog gå över till Mark De Lisles bok igen, men blanda in Andrew Flachs bok, [...]

Snöstorm?

Idag är det total snöstorm i malmö, så att ge sig ut och springa kändes inte så aktuellt. Istället tog jag ett nivå 4 pass hemma och efter det lite whey-80 protein i lättmjölk. Innan detta så var jag på en föreläsning i matematik som vanligt på fredagar. Han malde igenom ett bevis som renderar [...]

Ett nytt pass genomfört.

Det är lite för kallt, eller snarare för regnigt och blåsigt för att springa idag så jag hoppade över det och körde ett level 4 pass utan jogging, vilket är nog så jobbigt. Mina push-up bar höjer nivån till ett 4.5 pass egentligen, och det innebär i praktiken ungefär 20 minuters jogging pågrund av att [...]

Ett enklare pass genomfört.

Precis nyss vart jag klar med ett enklare pass, jag halverade ungefär allting av vad jag brukar genomföra för att inte chocka kroppen efter min förkylning. Blev lite situps, armhävningar och pull-ups och 20 minuters löpning. Inte jättetungt men inte direkt helt utan ansträngning heller. Märks ändå att man tagit lite stryk av förkylningen, kanske [...]