Styrkan går väldigt enkelt.

Min styrketräning går väldigt enkelt nu för tiden, med enda undantaget för armhävningar de är lika jobbiga som någonsin. Dive-bomber pushups har jag märkt att den ger mest belastning för hjärtat upp emot 150 slag i minuten vilket är ganska lagom om man vill förbättra sin kondition, lite jobbigt att göra sådana i 30 minuter bara men varför inte?! Man kan ju ta lite paus och variera sig lite. I morgon skall jag köra intervallträning om jag orkar, det blir jogging till stadion 4 varv runt min lilla trappbana sedan till kullen i pildammarna och rusha 5 gånger sedan joggar jag hem igen. Vi får se om jag har energin i morgon just nu känns det mycket lovande, den här extra vilodagen ger otroligt mycket mer effektiv träning!