Tränade mitt vanliga Navy Seal Workout pass, tycker det är helt klart bäst! Pullupsen håller på i nästan 20 minuter, resten är uthållighet och magövningar.
Funkar super! Kändes riktigt riktigt bra idag dessutom.
|
|
||
Tränade styrka idag.Tränade mitt vanliga Navy Seal Workout pass, tycker det är helt klart bäst! Pullupsen håller på i nästan 20 minuter, resten är uthållighet och magövningar. Funkar super! Kändes riktigt riktigt bra idag dessutom. 2 comments to Tränade styrka idag.Leave a Reply |
||
|
Copyright © 2025 Pontus Kroppsviktsträning. - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu
|
||
Kollade igenom Mark De Lisle workout. Helt Ok … saknar dock benövningar och övningar för att motverka lower back pain.
Hittade ett program med S*ott H*lvenston som jag kört med nu i ~ 1,5 mån för att variera lite:
http://www.cmi.md/new/navy*eal.asp
Har inte klarat alla pull-ups och chins på slutet än men har som mål att klara alla innan jag byter program igen. Maxade dips: 35 st djupa. Har som mål att klara 50 st innan jag blir 25. Milen under 40 min skulle inte skada heller.
Jo det är sant, han har inga benövningar! Hans ny bok Special Ops Fitness Training är lite bättre i det avseendet.