Jag har efter ungefär en veckas träning märkt en signifikant skillnad i min förmåga att klara av powerlung träning så jag har ökat nivån lite, detsamma gäller för mina pullups. Nu är frågan beror ökningen på träning eller powerlung eller båda? Båda verkar väl inte helt orimligt, saken är den att jag ökade mina pyramider lite vilket genaste ledde till att jag lyckades göra 10st pullups med viktvästen eller så beror det på att jag får in mer syre i kroppen när jag tränar (bättre andning) och därför lyckades jag göra 10st pullups (enbart 9 förrut). För att uttrycka det klart när jag körde army ranger förra gången var jag tvungen att minska alla övningar med en eller flera men inte idag. Hurray! Detsamma gäller för powerlung träningen! Jag har märkt att helt plötsligt går det jätteenkelt att blåsa ut luften så jag ökade lite, detsamma gäller för inandningensmotståndet. Detta kommer bli kanon.
Jag tittade runt lite på internet för att kolla vad 10x70kg motsvarar i maxlyft. Det blev cirka 93kg, jag behöver alltså komma upp till 75kg för att hamna på 100kg. Vilket vore ganska skapligt. Jag kanske når advanced level tillslut, jag har passerat maxgränsen flera gånger (dvs 10st) problemet är bara att man skall göra alla med 15 sekunders mellanrum så jag behöver nog all energi som går att få ur min kropp 
Jag blir mer och mer övertygad om att det bästa sättet att öka maxreps är att köra pyramider! Däremot är det nog bra att köra lite blandade pass för att lura kroppen lite. Just nu kör jag Navy Seal Workout (Mark De lisle från 1997 bästa passen) samt Army Ranger workout (helt okej pass också) men jag har hur många pass som helst (alla special forcess pass) så jag ska nog byta lite. Får se hur det blir.
Men just nu känns det jättebra! Att träna som man väger 70kg fast man bara väger 67kg är inte så dumt sätt att lura kroppen =)
Hooo Ya!
Leave a Reply