Styrketräning.

Jag körde mitt vanliga pass i dag det går väldigt enkelt speciellt behind the neck pullups så jag får nog skaffa lite vikter att ha i en ryggsäck, det blir nästa naturliga steg eventuellt börja göra mer repetitioner. Det är viktigt att poängtera att det är skillnad på träning och träning, allt beror på med vilken intensitet man arbetar oavsett om det gäller styrka eller konditionsträning. Pull up är en väldigt bra övning som ger mig väldigt bra resultat styrkemässigt på grund av dess vetenskapliga belastning. Men inte nog med det, tack vare den höga intensiteten ger det mer än att enbart göra pullups på ”vanligt sätt”. Det gäller alltså att inte enbart träna utan att träna smart och därmed få ut mer av sin träning. Jag vet att många drar sig för pull ups för det är en väldigt svår övning men resultaten ni får av den speciellt enligt ”navy seal modell” är super! Varför betala dyra pengar till skräpmaskiner som utvecklar ickefunktionell styrka? Bättre att dra sig upp för en stång om du frågar mig. Dessutom får du bra kondition förutsatt att du kör hela programmet, svetten sprutar och och hjärtat pumpar på ett helt annat sätt än vid gymträning!