Träning ger effekt det har jag klara bevis på, nu verkar min ”sitta-vid-datorn-puls” vara 52 (tidigare runt 60), härligt! Det gick snabbt som fasen att sänka den, men det klart två timmars kutande i trappor gör väl sitt också, det känns som det har gett mer eller så är det helt enkelt en oslagbar kombination, löpning 40 minuter på dagen och gång två timmar på natten! Idag vilade jag faktiskt från träning,jag skall börja träna enligt modellen styrka/kond,kond,vila,styrka/kond,kond,vila, vila. Det ger mig en dag utan ansträning över huvud taget och ger kroppen en chans att återhämta sig ordentligt med lite hjälp från FitSuite Recovery från iMusic så klart.
Leave a Reply