Idag var det benträning på programmet, jag började med 2 minuters uppvärmning följt av stretching, 40 lunges, 20 squat jumps, 15 side lunges och sedan 10 star jumpers. Efter detta löpte jag i cirka 30 minuter, det gick mycket bättre än förra veckan och jag kände verkligen att jag hade mer energi i kroppen, så jag brände på ganska rejält. När jag kom hem så körde jag 3×50 ”tålyft” för att stärka vaderna, sen var det dusch som gällde.
Känns som jag är påväg åt rätt håll, mina tidigare pass har gått ganska segt men nästa vecka är jag nog tillbaka där jag ”slutade” förra gången.
Leave a Reply