Jag gick tillbaka idag till navy seal workout, det kändes riktigt bra faktiskt. Mina föregående pass har inriktas på maxprestationer två gånger, nu har jag en max prestation men dessto mer mindre prestationer före och efter. På något sätt tilltalar det mig, det verkar vettigt att om muskeln redan är lite trött innan man utför maxprestationen så ger det mer än om man är helt ”fräsch” så att säga. Situps blev det bara 87 stycken men de var riktigt jobbigt. Det känns ändå som om jag behöver se över mitt magträningsprogram en hel del, och kanske utöka det något mer än för tillfället, men samtidigt vill jag inte ha för långa träningspass heller. Jag undrar om jag blivit starkare? Min greppstyrka testade jag i Lund och den visade väldigt stark, vet inte om ma skall ta den automaten på så stort allvar men jag har faktiskt tränat en hel del med ”greppklor” för att stärka underarmarna när jag gör pullups. Nu sitter jag och lyssnar på sound healing från brain sync för att slappa lite efter passet och frisätta lite tillväxthormoner. Ciao!
Leave a Reply