Nu sätter jag här och slappar framför datorn efter ett rejält pass på nivå 4. Navy Seal Träning är väldigt ansträngande och det märkte jag extra tydligt när jag kollade klockan efter mitt löppass, det gick inte två minuter långsammare utan hela 4 minuter. I måndags var jag spyfärdig ett antal gånger vid styrketräningen idag drog jag omedvetet ned på tempot i löpningen. Jag kanske borde ha vissa dagar då jag enbart kör löpträning? Men det spelar väl inte så stor roll egentligen, eftersom styrketräningen är såpass konditionskrävande ändå, det blir ju totalt 60 minuters träning, med lite pauser om 20-50 sekunder. Nästa pass skall jag öka mina reverse pullups med en repetition, armhaulers skall jag dubbla, magövningarna skall jag utöka med en variant. Benövningarna gör mig spyfärdig men jag tycker mig se lite tillväxt i form av benmuskler, uthålligheten är bättre också, vilket kanske är det viktigaste.
Nu måste jag gå till hemköp och köpa lite mat, au revoir!
Leave a Reply