Testade min puls nyss och jag misstänker att den ligger mellan 51-56 slag i minuten, min kondition har alltså genomgått en rejäl förbättring, härligt! Nu skall sägas att jag tog pulsen sittandes vid datorn, så det är faktiskt möjligt att den riktiga vilopulsen är bra mycket lägre. Kul med framsteg! Klart 60 minuters träning med [...]

Jag var nog också ganska skeptiskt till detta i början, men börjar man fundera kring vad som händer rent fysiologiskt när man tränar så inser man nog att det fungerar. Det viktiga är väl inte hur man tröttar ut eller chockar en muskel utan att den blir det. I vilken ordning man belastar kroppen är [...]