Kommentarer till Vårlöpning! https://labonka.bloggproffs.se/2009/03/17/varlopning/ En blogg om min spartanska träning. Fri, 01 Jan 2010 11:02:13 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.6 Av: pontus https://labonka.bloggproffs.se/2009/03/17/varlopning/comment-page-1/#comment-11 pontus Wed, 18 Mar 2009 19:14:04 +0000 http://labonka.bloggproffs.se/2009/03/17/varlopning/#comment-11 Roligt att det finns mer som kör denna typ av träning! Jag har uppnått ganska bra resultat men framför allt mår man riktigt bra och alla träning kräver att även hjärtat får arbeta jämfört med t.ex. gym.

]]> Av: Zardur https://labonka.bloggproffs.se/2009/03/17/varlopning/comment-page-1/#comment-10 Zardur Wed, 18 Mar 2009 08:07:28 +0000 http://labonka.bloggproffs.se/2009/03/17/varlopning/#comment-10 Bra blogg för en som tränar calisthenics/cyklar/simmar. Började med Navy SEALs Total Body Workout i oktober förra året och körde den i 3 månader 2ggr/ vecka. Filmen finns förövrigt på:
http://www.youtube.com/watch?v=ZlMP6rIrmtI

Köpte sedan en motionscykel för att bygga upp konditionen, cyklar ca 240 minuter i veckan, simmar 2-3 ggr samt calisthenics 6 ggr i veckan. För calisthenics gäller numera Basic PT som finns i The Navy SEAL Physical Fitness Guide som jag kör innan cyklingen och simningen samt en Total Body Workout på lördagar.

Lycka till med träningen!

]]>